''Czy smartfon nie zaczął Tobą rządzić?''

Kampania "Stop Uzależnieniom Behawioralnym"

     W dzisiejszych czasach smartfony stały się nieodłączną częścią naszego życia. Dzięki nim jesteśmy w kontakcie z przyjaciółmi, korzystamy z wiedzy całego świata i mamy dostęp do rozrywki w każdym miejscu i czasie. Jednak czy zastanawiałeś/aś się, czy czasami to urządzenie nie przejęło kontroli nad Twoim dniem? Uzależnienia behawioralne, takie jak nadmierne korzystanie z telefonów, mogą niepostrzeżenie wpływać na nasze relacje z bliskimi, wyniki w nauce czy samopoczucie.

    Zrób pierwszy krok: spróbuj ograniczyć czas spędzany na ekranie, zamień telefon na spacer, rozmowę z przyjacielem lub rozwijanie pasji. Sprawdź, jak wiele możesz zyskać, gdy odzyskasz równowagę!

     Pamiętaj: to Ty decydujesz, jak wygląda Twój dzień – smartfon nie musi nim rządzić!

Pedagog szkolny

Pedagog specjalny