Dbałość o emocje to nasza wspólna sprawa – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w naszej szkole!

​Drodzy Uczniowie, Rodzice i Nauczyciele!

​       10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To wyjątkowa okazja, aby zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i przypomnieć sobie, jak ważne jest to, co czujemy i co dzieje się w naszym wnętrzu. Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Tak jak dbamy o aktywność ruchową, zdrową dietę czy odpowiednią ilość snu, tak samo musimy uczyć się troski o nasze emocje, relacje z innymi i poczucie bezpieczeństwa.

​O czym warto pamiętać każdego dnia?

      ​Każda emocja jest potrzebna: Smutek, złość, lęk, radość – wszystkie emocje są naturalną odpowiedzią na to, co nas spotyka. Ważne jest, aby uczyć się o nich rozmawiać i mądrze je wyrażać. ​Prośba o pomoc to oznaka odwagi, nie słabości: Gdy boli nas ząb, idziemy do dentysty. Gdy jest nam ciężko na sercu lub nie radzimy sobie z trudnymi myślami, warto porozmawiać z kimś zaufanym. Dobre relacje to nasza tarcza: Drobne gesty życzliwości, wysłuchanie drugiego człowieka i uśmiech potrafią zmienić czyjś dzień na lepszy.

​Przydatne, bezpłatne numery pomocowe (działające całodobowo):

• ​116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
• ​800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
• ​116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (dla Rodziców i Nauczycieli)